EspaldActiva

Reto Intensivo Gratuito

ReconstruyeT en 3 días

Aprender a construir una rutina saludable de 0 a 100

Sin excesos, ni restricciones.


ReconstruyeT en 3 días
sin complicaciones,
ni restricciones

Las claves que vas a descubrir:

ENTRENAMIENTO



FUERZA: Reeduca tus hormonas

ACONDICIONAMIENTO: Potencia tu rejuvenecimiento

MOVILIDAD: Agiliza tus estructuras

ABDOMEN: Recoloca tu postura

ALIMENTACIÓN



MENÚS: Saludables, sostenibles, sencillos y antiinflamatorios

CONEXIÓN


ESTIRAMIENTOS: Alivia el dolor

RELAJACIONES: Conecta contigo


Aprender paso a paso en todo momento cómo debes hacer las cosas, poniéndole el foco y la atención adecuada al camino correcto y sencillo, un camino que muy pocas mujeres conocen, dejando de lado las modas, las restricciones y las complicaciones.


Descubre como cientos de chicas ya han conseguido aliviar el dolor, eliminar las contracturas crónicas, sentirse ágiles, reeducar su postura, definir su físico, hacerse fuertes, perder peso, potenciar su energía y recobrar su autoestima



Deja de lado la frustración.

Prescinde del bloqueo, la incapacidad y la limitación.

Se Dueña y Reina de tu vida.

Afronta el día a día con energía y motivación.

Consigue el Cuerpo que realmente te identifica.

¿CÓMO? 



1. Entrenamiento Diario

Cada día un entrenamiento clave, un mínimo de 15-20 minutos, el máximo lo decides tú, siguiendo la grabación a tu ritmo en cualquier otro momento tantas veces como quieras.

2. Nutrición antinflamatoria

Menú diario con sus 5 comidas saludable y antinflamatorio para ayudarte a mejorar la energía y eliminar los excesos.
*Incluye Lista de la Compra.

3. Relajaciones y Estiramientos

Aprenderás a aliviarte cada día las contracturas y el estrés del día a día, rebajando las revoluciones y reconectando contigo misma.

4. Comunidad

Grupo de Apoyo para aprovechar al máximo el reto, resolver dudas y compartir experiencias junto con mujeres como tú.

* BONUS

Si realizas el Reto de 3 días, participas y cumples los 4 bloques del Reto que te propongo, te invitaré a ir un paso más allá y pasar al siguiente nivel, para ello debes cumplir el reto y demostrarte a ti misma poder ser a partir de YA una mujer comprometida, no sólo con un físico saludable si no también con una salud mental y una belleza femenina desbordante.


ReconstruyeT


Aprende a llevar una Rutina Diaria Saludable y Adaptada que conseguirás mantener de manera estable en el tiempo.

¿PORQUÉ REALIZAR ESTE RETO?

Porque estas cansada de intentar nuevos métodos que no te sirven de nada.
Porque quieres estar bien físicamente, sin molestias de espalda, ni dolores articulares.
Porque has cumplido 40 y sientes que tienes que hacer algo ya, antes de que sea tarde.
Porque quieres engancharte a los hábitos saludables y completamente asequibles para siempre.
Porque te has dado cuenta que estar a dieta de por vida contando calorías no sirve para nada.
Porque tu médico te ha aconsejado que hagas entrenamiento de fuerza y pilates.
Porque las actividades que has probado no son lo suficientemente completas para ti.
Porque necesitas supervisión y un entrenamiento adaptado.
Porque quieres ordenar tu vida.
Porque debes recuperar y prevenir tu suelo pélvico.
Porque quieres aprender a gestionar el estrés.
Porque firmas hoy el contrato con tu juventud eterna, ágil, fuerte y enérgica.
Porque nunca es tarde, pero mañana te arrepentirás de no haber comenzado hoy.
Porque sabes que te viene bien moverte, sudar y eliminar toxinas.
Porque después de ser madre no has vuelto ha encontrar el momento para cuidarte.
Porque eres consciente de que cuidarte es lo más importante.
Porque nunca has encontrado el momento ni la motivación para empezar.
Porque quieres unirte a una comunidad de mujeres perfectamente imperfectas, preciosas por dentro y bonitas por fuera.
Porque sí, te lo mereces y punto.


Reto Intensivo Gratuito

Si asistes habrás querido conocerme antes,
pero si te lo pierdes...
nunca sabrás que ha pasado.