Clases Presenciales en el Estudio de Morata de Tajuña
Danza Infantil
Escuela de Danza para que los más peques se diviertan, aprendan una disciplina artística y formen su cuerpo, su espalda y su mente con la mejor medicina "bailando".
A través del ballet clásico, la danza urbana y contemporánea, la danza estilizada española y la folclórica como el flamenco. Aplicando mi metodología propia, disfrutarán, se expresarán, se ejercitarán y se beneficiarán tanto física como mentalmente de todos los efectos positivos que tienen en común la música y la danza a la par en nuestros músculos, y en nuestras neuronas.
Flamenco Adultos
Laboratorio de Flamenco para aprender y disfrutar bailando sin barreras ni precedentes.
Se trabajaran la técnica y la coreografía desde la parte más clásica pasando por los diferentes palos hasta la vertiente más contemporánea y estilizada de la Danza Española de hoy día.
Si sientes que se te va el cuerpo solo con escuchar un sentido cante, te aseguro que este espacio dará forma a tu arte.
Preparto y Postparto
Uno de los mejores momentos de la vida y la mejor excusa para "requetecuidarse".
Prepárate para el parto y para la llegada de tu bebé con una actividad adaptada a cada etapa, cada trimestre tiene una necesidad especial y por ello debes ser consciente y trabajar de una manera específica cada mes.
En el postparto tendrás que estar fuerte y lo más recuperada posible para que tu cuerpo responda de la mejor manera a las necesidades de tu bebé , tu fortaleza y tu salud serán tu bienestar.
Un entrenamiento completo a través del método de Espaldactiva con un trabajo de movilidad, de pilates, hipopresivos, funcional adaptado, para no dejarse ningún detalle ni por dentro, ni por fuera.
Cross Training
Para ponerte en forma, mejorar tu físico, tu resistencia, tu fuerza y tu dolor de espalda.
No te lamentes de los excesos, derriba las excusas y ponte manos a la obra.
Entrenamiento en grupo, variado, divertido, cañero y programado con el objetivo de fortalecer y recuperar el fondo y la forma!!
Acondicionamiento, Fuerza, Resistencia y Trabajo Funcional, todo en uno!
EspaldActiva
Método EspaldActiva en estado puro.
Trabajarás los principios más importantes del entrenamiento poniendo el foco más importante en tu espalda y en tu suelo pélvico.
Clases enfocadas en la espalda y el cuerpo fuerte y sano de la mujer, donde trabajaremos no sólo pilates y suelo pélvico sino también clases de fuerza, acondicionamiento y aeróbicas.
Una programación completa para rebosar de salud y energía por dentro y fuera.
